每天一根香蕉，就能让眼睛一直保持水灵水晶。4inLOOK健康专家认为：在日常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的蔬果，则可起到可以增加营养，改善视力。
为了我们美丽的眼睛健康，我们应从现在起，多摄入能起到护养眼睛的食物。香蕉看来是个不错的选择。香蕉保护眼睛的功能首先和其中富含钾有关。人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。
此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可以在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。从而保证眼睛一天到晚总是亮晶晶，水灵灵。
你还犹豫什么呢？快去吃根香蕉吧！
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